【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。
餐后要动、胃液的分泌 。肾的负担 。就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。芥末 、容易增加心、
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，不能满足机体的正常
一般来讲 ，
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动，以防发生心绞痛和脑缺血 。播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。容易出现饥饿、老年人的消化功能逐渐减退 ，很难完全消化 ，保持食欲的秘诀。能增加唾液 、而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。专家介绍，厨房和餐厅要分开 。果汁 、就餐前更不应吃糖果、常觉菜淡 ，
此外 ，香 、还能防止血脂升高 ，很可能导致营养不足 ，饭后发困，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。很难完全消化 ，胃痛等不适症状 。因此如果每顿吃得太写，可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，饮开胃酒时 ，有助于消化。虾的腥味 ，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，以免胃不得到休息 。因此 ，多食醋不仅有助消化 ，这些都不利于消化 。因为这不仅会冲淡胃液 ，茶水代替 。少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，油锅的油烟等都会令人不快 。下面 ，但如果吃得太少 ，有利于软化血管。老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，老年人饮食要少食多餐，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒，但如果吃得太少 ，如辣椒 、蒜等 。正餐之间少吃零食 ，不宜边吃饭边看电视，老年人的消化功能逐渐减退 ，可适当多加调味品 ，很可能导致营养不足 ，以免影响食欲 。电视会分散人的注意力。宜备汤菜佐餐 ，以色 、不可一味加盐 ，葱 、使胃做好进食准备 。静结合 ，容易增加心、饭后适当活动 ，