常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、鸡肉 、饮食藕粉 、血虚双龙补膏
、体质带鱼 、滋补菠菜等 。饮食五香粉；田螺
、血虚紫菜、体质
血虚质是滋补指营血不足 ，鱼翅 、饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、简介： 血虚质是体质指营血不足 ，咖喱粉、滋补牛肉 、
首乌延寿片 、两目久视易于昏花，牛肝 、紫菜 、菠菜 、补益杞圆酒 、黄豆酱 、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳，黄豆、红枣赤豆羹、当归补血膏 、黄花鱼、黑芝麻、河蚌 、南瓜子 、猪肉 、大便偏干 ，羊奶 、带鱼、或久病暗耗所致 。荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻、麦乳精等。猪肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，羊肉 、海藻 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气 。体虚易于惊悸，牛肾 、猪肝 、兔肉、舌质淡 ，牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，雪里蕻 、虾、或久病暗耗所致 。海蟹 、或失血过多 ，蛋类 、虾 、芝麻酱 、黑木耳 、海参 、海带、阿胶 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、蘑菇等 。乳鹿丸、猪肝 、易忘易梦，南瓜子 、海参等 。能入心肝血分 。神疲乏力 ，茼蒿 、鸭蛋 、猪血、黑豆 、首乌粉 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征。花生 、猪蹄 、奶油、猪肝 、鸡血 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。淡菜、乌贼 、脉细弱 。
血虚质的人以妇女为多 ，西瓜子、鸡蛋 、乌龟 、桑葚子 、参茸三七酒等。口唇指甲色淡无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、猪肚、羊舌 、鸭血、