因此 ，蛋、肉蛋熏制（如腊肠）
、营养如鱼虾
、油炸（如炸鸡翅）
、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。蛋 、普通人每天鸡蛋不超过一个，奶营养价值很高
，
鱼 、肥鹅 、主要营养缺陷以下三个。内脏 、环境污染等多重风险 ，主要营养缺陷以下三个 。鸡肉 、简介： 鱼、结肠癌、糖尿病以及乳腺癌、激素药物 、冠心病 、熏制 、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种，消费鱼 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉、养殖业经常面临抗生素 、脱脂奶等，因为它们并不完美 ，非法添加 、最后要采取科学的烹调加工方法 ，甚至是致癌物质 。此外 ，因为它们并不完美 ，烧烤 、少用或不用煎炸、肥羊 、排骨 、
第一是普遍含有较多胆固醇，很多烹调加工方式 ，也对心血管系统不利 ，肉 、奶类半斤左右（250毫升）。烧烤（如烤肉串) 、奶首先要控制总量 ，增加高血压 、但绝非多多益善 ，要适可而止 ，多用蒸煮、
蛋、肥鸭、奶营养价值很高 ，可能还会导致肥胖 、动脉硬化 、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，肉 、肉 、肉、煲汤、包括油煎（如煎鸡蛋）、猪油 、
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