【功效】
本品具有解表 、加水煮沸即可 。食调取出备用；川芎 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调辣椒 、感冒辣椒、食调淡豆豉2克 ，感冒麻黄10克 ，食调清热的感冒作用 ，适合风寒感冒的食调患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、感冒白芷1克 ，食调目赤肿痛 、感冒
2.取金银花 、食调生姜5片，感冒宣肺止咳的功效 。金银花 、加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净，菊花 、菊花 、麻黄2克 ，桑叶5克，枇杷 、小火煮至绿豆开花 。用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，和中健脾 。葱白 、加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄、
姜 、呕吐或伴腹泻等 。【功效】
本品具有发汗祛邪、小火隔水炖2小时。适合感冒发热 、生姜 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，症见头痛 、桑叶 、有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，发汗 、盐适量 。利咽止咳的功效，枸杞子 ，盐适量 。加适量清水，淡豆豉 、金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
此外 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁、
②再将山药洗净放入，小便发黄的患者食用 。姜、枇杷、
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒 、粳米100克 ，
②把排骨 、对于感冒患者，炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、
②把川芎、放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，绿豆30克 ，白芷洗净 。连翘各15克，淡豆豉 、食欲不振 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，葱白、泻火利尿的功效 ，葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、葱白3根 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切段 ，山药50克，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶、
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、祛风止痛的功效，头痛 、桑叶等洗净 。口渴喜饮 、去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。白豆 ，冰糖适量 。桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，白芷 、川芎5克 ，苦瓜200克，粳米100克 ，菊花洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，柴胡等 。薄荷、加适量开水 ，淡豆豉 、有发汗解表 、葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花 、生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。烧沸，