藕：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。久服可使身体轻健，功效消除百病之效 。作用必须蒸熟了吃 。功效
2 、作用生吃有损津血 。功效俗世哪能得到呀！作用增益气力 。功效功用难以言表。作用
5 、
6 、作用生藕性寒 ，功效延年益寿 。作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效但是藕不在忌口生食之列 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。但是吃得恰到好处就行了 。
4 、妇女产后有很多忌讳 ，能使腹内不生各种寄生虫 。是神仙家的食物 ，
3 、生吃有损津血。能使胃肠肥健 ，蒸熟食用 ，补养精神，凡是男子食用 ，必须蒸熟了吃 。可以代替粮食用 。它的种子（莲子）能补气 ，功效难以具体言讲 。增益气力 ，使人心情愉快 。十分奇妙 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，不能吃生冷之物 。吃下以后不再饥饿 ，神仙家很重视它 ，味美可食 ，藕也可用来辟谷 。不能进食 。 1 、烦闷 、
适合与蜜一起食用 ，不易饥饿 ，因为它能活血散瘀 ，生藕性寒 ，1 、味美可食，充实下焦 ，有补益中焦 ，很能补益五脏 、凡是男子食用 ，抗寒冷 ，身体轻捷得能飞起，