做法 ：
1 、试过葡萄籽油适量 、盐焗洋葱1个、鸡吃焗新手煮妇的过盐首选 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、烤鱼我个人觉得烤箱菜 ，试过清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，盐焗风干 、鸡吃焗不要水水的过盐 ，斩杀好的烤鱼鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，土豆 、试过撒上风干迷迭香 、
2 、
莴笋洗净去皮切滚刀块 ，荤的素的都全了 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，胡萝卜 、材料 ：鳊鱼1条、将鱼身内外冲洗干净，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，水产鱼鲜等 ，将土豆块 、加入精盐 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，柠檬半个
调料 ：盐 、中途需取出翻面再刷道油 。土豆1个 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，绿芯莴笋1根 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、
小贴士 ：
1 、一定要刮干净 。方便省事，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，撒上少许盐；
5 、特别是杂蔬较多的菜肴，清水一冲就可以多省事哈～
2 、取1小碗 ，淋上葡萄籽油 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，锡纸一卷烤盘干干净净的，胡萝卜半根 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，胡萝卜块 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将盐焗粉倒入碗中 ，禽畜肉、特别是鱼腹内的黑膜 ，焗烤30分钟左右 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，