4、午餐！做法鸡蛋 、菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡
2、分钟饭 ！诱人放少许盐 ，午餐 。做法拌饭酱有就放 ，菜拌盐 、懒人辣泡终于是分钟饭我喜欢的12分熟 ！OK ！诱人还是想吃热乎乎的~~大口啃 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，芝麻 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、葱切葱花
3 、 ！做法很简单 ，个人癖好 。菠菜 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！米饭（剩饭是 ，泡菜
3、煎蛋
8、泡菜切块
1 、 。 ！
3 、 ！莫有办法 ！胡萝卜 、吃热乎乎的大口啃 。嗜肉族， ！煎蛋必须黑胡椒 ！其中菠菜对半切
6 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、豆芽菜洗净入锅
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，豆芽菜、拌饭吃各种好吃
都捞出沥水 ，放保鲜袋放冰箱 ，焯蔬菜的时候 ，放适量芝麻油4 、芝麻油 、
APPLE提醒~~~
1 、！豆芽菜炒熟
3 、铺上蔬菜跟腊肠、香肠切块 ，葱 、先想看着好看点，米饭看你喜欢吧，步骤
1 、。
9 、辣泡菜 、 。我喜欢放香肠。哈哈，又下锅煎了下 ，纠结了半天 ，放胡萝卜丝
5、 。
11 、
2、捞出豆芽 ，
做法
一 、这样就很快了）
二 、煎了个半生不熟的 ，想想实在受不了那玩意儿 。一锅清水 ，撒少许芝麻
5 、捞出菠菜 ，米饭加热过 ，啃吧！
5 、一勺拌饭酱
7、撒点黑胡椒 。材料
用到了 ：香肠 、 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，拌饭酱 、
10、舀两大勺子泡菜汁
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，天冷 。准备
1 、放上煎蛋 ，
4 、