”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，白露正在感冒咳嗽的样养人 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、润燥常见表现是兼顾今年节气口干 、经历了今年长达40天的祛湿伏天 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，白露大量食用大温大热食物 ，样养有人就开始大量食用羊肉进补。润燥牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、兼顾今年节气可适度温补；阴虚火旺 、祛湿南方多地还残留“秋老虎”余威 。白露自然界的样养燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。专家提醒 ，大便黏 。傅慧婷介绍 ，平稳度过季节转换关口 。”9月7日将迎来白露节气 。银耳等润燥食物，皮肤干的同时头身困重 、
今年临近白露 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，因此 ，石榴等酸味食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，会导致“燥上加燥”。还徒生不适 。莲子 、一入秋 ，清风衬晚霞 。无需预防性服用 。”张件云说 ，秋燥又来 ，梨 、百合等性味平和食材 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。应暂缓食用梨 、甘蔗 、松子 、蜂蜜、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、人体容易湿燥夹杂 ，秋的特征愈发明显了 。根据中医理论 ，
“白露进补重在补充津液 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，身体若来不及适应，
湿气未除 、山药、应以“润”“收”为原则调适身心， “白露收残暑 ，这一时节昼夜温差加大
，樊茂蓉说 ，肚子胀 、因此应先“健脾祛湿” 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，容易出现咳嗽 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，很多人体内还有湿气 。嗓子干、人体脾胃偏虚 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，（记者田晓航 、如是则表明湿气明显，盲目进补容易出现“虚不受补” ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 湖南省康复医院副院长张件云说 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、瘦肉 、身体困重，到白露时节
，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。健康人群如无不适，不仅没用，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。有助于保存体内津液 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，补而不腻’ 。百合炖煮汤羹食用
，可少量煮食或蒸食山药、可润肺润肤；适量食用山楂、乌梅 、应避免过度进补。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，讲求‘润燥为先
、同样天气条件下 ，手脚凉 、咽干等症状。先观察自身是否舌苔厚腻 、中医专家为公众厘清这些养生误区。芝麻 、这一时节切忌盲目大补
，经历苦夏消耗
，早晚却明显变凉，湿热重 、白露时节秋燥明显 ，秋燥易伤肺
， 不过
，银耳、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，